Tips Cegah PMS

10:57:00 AM


■ Hindari makanan yang boleh menimbulkan keradangan.

■ Fokus pada pengambilan makanan yang segar.

■ Minimumkan pengambilan makanan yang diproses.

■ Kurangkan pengambilan kafein dan alkohol dan jaga keseimbangan air dalam tubuh dengan minum air putih.

■ Nikmati sinaran matahari pagi dan keindahan bulan pada waktu malam dapat menenangkan diri dan mengembalikan keseimbangan mental dan fizikal.

Sumber : Remaja bil. 554

You Might Also Like

3 comments

Featured Post

Followers