Empat Mitos Diet

11:30:00 AM


• Jarang bersarapan :

Sarapan pagi amat penting untuk membekalkan tenaga sepanjang hari. Pilih makanan yang tepat dan jauhi makanan yang tinggi dengan gula, lemak dan terlalu masin.

• Makanan bebas lemak :

Sebenarnya makanan bebas lemak bukan bermakna makanan tersebut mengandungi kalori yang rendah. Semak kandungan pada makanan tersebut sebelum memilih makanan yang sesuai.

• Hanya salad :

Salad mengandungi kalori yang tinggi jika dinikmati dengan keju, roti kering dan kuah berlemak tinggi.

• Memilih jus buah-buahan :

Buah-buahan segar adalah lebih baik daripada jus. Ia bukan sahaja kaya dengan serat, malahan tidak mengandungi gula tambahan.

Sumber : Remaja bil. 554

You Might Also Like

3 comments

  1. makan salad tapi mayonaise banjir pun takde maknanya.hehe

    ReplyDelete
  2. Betul. Orang yg yang nak diet cannot skip breakfast.

    ReplyDelete

Featured Post

Followers