8 Cara Diet Seimbang

10:20:00 AM



● Minum air sebelum mengambil makanan kecil. Selain murah, perut terasa cepat kenyang kerana sudah diisi air.

● Ambil herba pembakar lemak. Misalnya halia, cili api dan lada besar dapat mendorong pembakaran lemak hingga 25 %.

● Hindari alkohol, roti dan karbohidrat kompleks.

● Tidur yang secukupnya dapat meningkatkan kadar metabolisme badan sehingga 40%.

● Jangan lupa bersarapan.

● Penyelidik menyatakan ruang gelap dan kegelapan malam membuatkan kita cenderung untuk makan berlebihan. Jadi cuba tidur awal.

● Kurangkan jumlah makanan yang diambil

 Sumber : Remaja bil.462

You Might Also Like

6 comments

  1. nice sharing! leh try.. skg terasa gemok sgt ni -,-

    ReplyDelete
  2. selalunya tak skip sarapan.. hehe. bab tido lewat.. dan makan makan makan.. tu haa.. aishhh

    ReplyDelete
  3. nice tips awak... selalunya sarapan pagi tu tak pernah miss dr dulu sbb takut kena gastrik. nasib baik tak pernah ada pnyakit tu.

    ReplyDelete
  4. 'you are beautiful '
    Toce2..# mode perasan.

    ReplyDelete

Featured Post

Followers