Khasiat Buah-Buahan Tempatan

6:00:00 PM

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Tubuh kita memerlukan zat makanan yang berkhasiat untuk memastikan badan kita sihat serta cergas.
Antara sumber makanan yang dapat membekalkan tubuh kita dengan nutrien yang diperlukan adalah buah-buahan. Di samping buah import seperti oren, anggur ataupun epal, buah tempatan juga kaya dengan khasiat dan apa yang baiknya ialah lebih murah dan boleh ditanam sendiri.



Pisang

  • Sumber tenaga segera
  • bantu atasi masalah sembelit
  • mengandungi trytophan, sejenis asid amino yang membolehkan badan mengubahnya menjadi serotonin (membantu anda berasa relaks dan gembira)
  • meransang pengeluaran hemoglobin dalam darah. (cegah anemia)



Jambu Batu

  • baik untuk masalah sembelit
  • berkessan menurun kadar kolestrol dan tahap glukosa dalam darah
  • perbaiki keadaan kulit dan cegah masalah kulit
  • jus jambu batu yang mentah dapat melegakan penyakit batuk dan selsema.


Tembikai

  • bantu kurangkan risiko mendapat kanser prostat dan penyakit kardivaskular
  • biji tembika sumber protein yang baik
  • pertingkat sistem imunisasi 
  • kaya dengan vitamin B
  • dapat mengawal tekana darah


Betik

  • kaya dengan serat yang dapat mencegah toksin dalam usus besar
  • mengandungi antioksidan
  • kaya dengan papain (enzim yang baik untuk penghadaman)
  • baik untuk jantung dan bantu dalam pemulihan luka


Nanas

  • kaya dengan antioksidan
  • bantu membina tulang yang sihat
  • mengurangkan batuk dan mencairkan lendir
  • melindungi badan dari radikal bebas yang menyerang sel sihat
  • bantu bina sistem imunisasi badan semula jadi
  • bantu halang pembentukan plak
Sumber : BeritaHarian 27/6/14

You Might Also Like

4 comments

  1. Salam singgah ptg..Diana suka makan buah-buahan ni..

    ReplyDelete
  2. Nice sharing..tiada yang sia sia bila Allah jadikan sesuatu itu..terpulang pada kita bagaimana hendak memanfaatkannya..

    ReplyDelete
  3. pisang dan jambu batu.. faveret sgttt!

    ReplyDelete
  4. Pisang tu akak suka makan dengan watermelon, pear, apple tambah dengan fruit salad.
    Anak-anak pun suka sangat.

    ReplyDelete

Featured Post

Followers