Tips Cegah PMS
10:57:00 AM■ Hindari makanan yang boleh menimbulkan keradangan.
■ Fokus pada pengambilan makanan yang segar.
■ Minimumkan pengambilan makanan yang diproses.
■ Kurangkan pengambilan kafein dan alkohol dan jaga keseimbangan air dalam tubuh dengan minum air putih.
■ Nikmati sinaran matahari pagi dan keindahan bulan pada waktu malam dapat menenangkan diri dan mengembalikan keseimbangan mental dan fizikal.
Sumber : Remaja bil. 554
2 comments
Thanx Iola for always ease my job in educating the public.
ReplyDeleteok..noted
ReplyDelete